Если верить экспертам ВОЗ, недостаток физической активности – причина 27% случаев сахарного диабета и 30% случаев ИБС. Но в пожилом возрасте заниматься спортом не так-то просто, даже понимая, что это очень полезно для здоровья. Скандинавская ходьба – одно их тех немногих физических упражнений, которым можно заниматься при любом уровне подготовки и почти при любом состоянии здоровья (конечно противопоказания есть, но о них расскажем индивидуально). Вот уже пятый год в «КЦСОН «Дзержинский», ведутся занятия по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба довольно популярная физическая активность на сегодняшний день и особенно полезна она для пожилых людей, т.к. им необходима отдельная физическая активность кроме повседневной. По данным опросов 80% людей старшего возраста уверены, что получают достаточно физических нагрузок, тогда как на деле их двигательная активность недостаточна. Справедливости ради заметим, что сегодня многие ходят по улицам с палочками и это радует, но для получения максимальной пользы, нужно все же соблюдать некоторые правила и технику ходьбы. А это уже наша задача научить Вас, ходить и дышать правильно.
Приглашаем желающих укрепить свое здоровье, заниматься в кругу единомышленников, выработать правильную технику ходьбы, каждый: вторник, четверг, субботу – на центральный стадион с. Дзержинское в 8-00.
