Как часто приходится слышать фразу, “Какой спорт, куда я пойду, мне уже столько лет! “, или например:” У меня болят колени, суставы, я стараюсь не делать лишнюю нагрузку”.
Хочу вам напомнить слова древнегреческого философа Аристотеля, он сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».
Известно, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще болеют и в среднем живут меньше, чем те, кто активно двигается и занимается спортом, конечно, в уважаемом возрасте, рекомендуются не занятия спортом, а оздоровительная физическая активность и упражнения, подобранные с учетом возможностей и состояния здоровья пожилого человека.
Вот уже седьмой год, группа “Здоровье” следует завету философа, под девизом: “Здоровье добываем сами”. “И, добываем!” – через движение, через хорошее настроение и активную жизненную позицию, чего и вам желаем!
О. И. Головина, инструктор по АФК
